Marie-Françoise Wilbrenninck

Ik ben Marie-Françoise, het gezicht en het hart achter Vitality Affairs.
Mijn leven is geen rechte weg geweest, maar een ontdekkingstocht langs hard werken, aanpassen, volhouden, vallen, opstaan en uiteindelijk thuiskomen bij mezelf.

Twintig jaar lang heb ik in de horeca gewerkt. Het was een wereld die ik door en door kende: hoge druk, laat naar bed, vroeg weer op, lange dagen en altijd “aan” staan. Ik heb twee restaurants gehad en was die ondernemer die overal tegelijk wilde zijn: in de keuken, op de vloer, bij de gasten, bij het team. De lat lag hoog – niet alleen omdat ik dat zelf deed, maar ook omdat ik dat zo had geleerd.

Ik groeide op in een gezin met twee oudere broers en een vader tegen wie ik altijd een beetje moest opboksen. Emoties tonen werd niet echt aangemoedigd. Emotioneel doen vonden ze lastig of overdreven. De boodschap was duidelijk: niet zeuren, op je tanden bijten en doorgaan, waar een wil is is een weg. In die dynamiek leerde ik me groot houden, sterk zijn, mijn plek veroveren en mijn gevoelens vooral weg te drukken. Kwetsbaarheid had ik al vroeg diep weggestopt. Dat was mijn overlevingsstrategie.

Die patronen nam ik moeiteloos mee in de horeca en mijn toenmalige relatie. Het was mijn normaal om mezelf weg te cijferen, altijd klaar te staan, harder te werken dan goed voor je is. En ik kon dat lang ook. Als de ander maar gelukkig was dan was ik dat ook, dacht ik. Tot mijn lijf en mijn systeem iets anders begonnen te vertellen. Mijn energie zakte, ik werd duizelig, de rek ging er langzaam uit. Van buiten leek alles nog te draaien, maar van binnen voelde ik dat het niet meer klopte. Ik leefde op wilskracht, niet op levensenergie. Ik vond mezelf niet eens meer leuk.

Een belangrijk keerpunt in mijn leven kwam toen ik mijn huidige partner leerde kennen. Bij haar ontdekte ik iets wat simpel klinkt, maar voor mij levensveranderend was: mijn mening doet ertoe. Ik hoef niet altijd mee te bewegen om de sfeer goed te houden. Ik hoef het niet altijd met de ander eens te zijn om geliefd te blijven. Je kunt als volwassenen van mening verschillen en tóch diep verbonden blijven. Voor iemand die gewend was zich aan te passen en vooral niet “lastig” te willen zijn, was dat een compleet nieuwe realiteit. Langzaam durfde ik mijn eigen stem serieuzer te nemen.

In 2018 verkocht ik mijn laatste restaurant. Dat voelde als een enorme stap: een hoofdstuk dat ik afsloot, zonder precies te weten hoe het volgende eruit zou zien. Maar ik wíst dat het anders moest maar ook wilde. Dat was het moment waarop ik bewust koos om in mezelf te investeren. In de 4 jaren daarna heb ik vijf opleidingen gedaan op het gebied van vitaliteit, conflictbegeleiding en familieopstellingen. Dáár vielen de puzzelstukjes echt op hun plek.

Ik kreeg de kennis en de tools die ik zelf zo nodig had gehad: inzicht in stress en energie, in de taal van het lichaam, in wat conflicten ons eigenlijk willen vertellen, en in hoe familiepatronen ons denken, voelen en doen sturen. Alles wat ik jarenlang intuïtief had aangevoeld, kreeg woorden, diepgang en een stevig fundament.

Stap voor stap leerde ik luisteren naar mijn lichaam in plaats van het te negeren. Ik leerde ruimte geven aan emoties die ik jarenlang had weggeduwd. Ik leerde dat grenzen geen teken van zwakte zijn, maar van zelfrespect. En misschien wel het belangrijkste: ik leerde dat ik niet hoef te overleven, maar mag leven op een manier die past bij wie ik echt ben – niet alleen bij wie ik dacht te moeten zijn.

Vitality Affairs is ontstaan uit precies die innerlijke verschuiving. Het is mijn manier om door te geven wat ik zelf zo lang gemist heb: bewustwording, zachtheid, erkenning én het besef dat je zélf veel invloed hebt op je vitaliteit, gezondheid en geluk. Niet door nóg harder je best te doen, maar door eerlijk naar jezelf te kijken, patronen te herkennen en andere keuzes durven te maken. Alles wat ik op latere leeftijd over mezelf heb geleerd, gun ik anderen eerder – met meer steun, meer helderheid en minder omwegen.

Vandaag werk ik als vitaloog, trainer en systemisch coach met mensen die zich in veel van dit verhaal herkennen: harde werkers, sterke mensen, doeners, zorgers. Mensen die van ver komen, veel hebben gedragen en ergens voelen dat het lichter mag. Samen onderzoeken we waar hun patronen vandaan komen, wat hun lichaam al lang vertelt, waar grenzen nodig zijn en hoe ze meer ruimte kunnen maken voor energie, rust en plezier.

Als je dit leest en denkt: dit lijkt op mijn verhaal, dan is dat geen toeval. Misschien is dit het moment waarop jij mag besluiten dat op je tanden bijten en doorgaan niet langer je enige strategie hoeft te zijn. Dat je ook mag voelen, kiezen, vertragen en voor jezelf mag gaan staan.

En als ik een stukje met je mee mag lopen op die weg, dan doe ik dat vanuit ervaring, vanuit vakkennis – en vooral vanuit mijn hart.

Vind je coaching niet voor jou maar wil je wel werken aan meer bewustwording en tools krijgen hoe je zelf je eigen geluk en gezondheid kunt beïnvloeden? Volg dan mijn online training Vitaliteitwijs, dat is een doe het zelf coaching traject met uitgebreide oefeningen en reflectie vragen zodat je niet alleen weet waar het vandaan komt maar ook wat je eraan kunt doen.

Selfcare is de nieuwe Healthcare!